La práctica regular de Sirsasana hace llegar más cantidad de sangre bien oxigenada a todas las células del cerebro. Esto las rejuvenece de manera que aumentan los poderes del pensamiento y los pensamientos se vuelven más claros.
BENEFICIOS
- Al revertir los efectos normales de la gravedad, descansa el corazón, mejora la circulación sanguínea y elimina la presión de la parte baja de la espalda.
- Mejora la memoria, la concentración y perfecciona el funcionamiento de todos los órganos sensoriales.
- Regula el funcionamiento del sistema respiratorio.
- Descansa profundamente las venas de las piernas y previene contra varices.
- Colabora en la descongestión de los órganos abdominales.
- Equilibra el funcionamiento glandular en general.
- Aumenta la capacidad de resistencia del organismo.
- Fortalece la espina dorsal.
- Tonifica extraordinariamente todos los músculos del tronco, del cuello y de los brazos.
CONTRAINDICACIONES Y PRECAUCIONES
- Lesiones en el cuello
- Glaucoma
- Lesiones en la espalda
- Menstruación
- Problemas coronarios
- En caso de embarazo se puede practicar esta postura siempre que la persona esté bien acostumbrada a ella. Se recomienda no comenzar la práctica de esta postura si está embarazada y no la ha practicado antes.
- No practicar esta postura por su cuenta, es preciso contar con la supervisión de un profesor de yoga.
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