Grasa versus Músculo

Muchas veces he oído de hombres y mujeres, más de estas últimas, que cuando empiezan a hacer deporte en lugar de adelgazar que es lo que pretenden, engordan…

Pues bien, esta imagen que a mí personalmente me da un poquito de asquito, lo muestra bien claro: a la izquierda vemos un trozo de GRASA y a la derecha un trozo de carne magra o MÚSCULO, ambos con el mismo peso en gramos.

grasa_vs_musculo

Está claro ¿no? las dos pesan lo mismo pero… ¿cuál te comerías?
La grasa pesa menos pero ocupa mucho mayor volumen por lo que si cambiamos la proporción grasa-músculo de nuestro cuerpo, aunque pesemos más estaremos más «apretados», más tonificados.

Si hablamos de salud y estética dejemos de fijarnos en el peso de la báscula como indicador. En cambio podemos fijarnos en cuánto estamos de tonificados o lo fuerte, ágil, flexibles, etc., que nos sentimos.

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *


*