Mi práctica diaria de yoga

Me he propuesto mejorar mi yoga y para ello elijo 4 posturas que me gustan y me enfoco en practicar a diario para ir mejorándolas. SIN tiempo límite ni objetivo fijo más que DIVERTIRME practicando. Es curioso pero me motiva y me «engancha» hacer estas posturas como cuando era niña y me enganchaba el atletismo o jugar al voleyplaya.

Estas posturas que he elegido son de equilibrio con brazos y son:

  • Bakasana (o postura de la grulla)
  • Lolasana (postura colgante o del columpio)
  • Adho Mukha Vrkha Vrksana (postura del árbol hacia abajo o pino con las manos)
  • Padmasana (postura del Loto pero la practico en su variante con equilibrio de brazos en suspensión)

Ni que decir tiene que el pino con las manos es la más difícil para mí… no se si la conseguiré algún día pero tengo por seguro que mientras lo intento estoy poniéndome muy fuerte, física y mentalmente así que sólo el intento ya merece la pena 🙂

Os dejo unos vídeos (excepto del pino que aún sólo lo consigo hacer en pared)

 

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